Respiração Holotrópica

A Respiração Holotrópica é uma abordagem experiencial de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que utiliza padrões específicos de respiração, música evocativa e trabalho corporal para facilitar o acesso a estados ampliados de consciência, sem recurso a substâncias.

Este processo possibilita o contacto com conteúdos emocionais, biográficos e simbólicos, favorecendo a expressão, a integração e a libertação de tensões físicas e emocionais. A Respiração Holotrópica promove o aprofundamento do autoconhecimento, a regulação emocional e a integração corpo–mente, respeitando o ritmo e a experiência subjetiva de cada pessoa.